男性睡醒后不能够进行的几件事情
上海男科网小编：养生保健对于任何的人们来说都是一件很关键的事情，许多的时候就是因为自己的不注意而患上疾病。而早每天的清晨男性都必须注意身体，许多的人们会因为在早晨的不注意就会在无意让自己的健康受损。男性在每天早上起来后千万不能够进行以下几件事情：
一、不要立即剧烈运动：许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
二、不吃早餐：不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
三、不赖床：现在醒后赖床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过赖床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和赖床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。赖床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
四、老人不要立刻起身小便：早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是男性老年人，直立位小便要避免，尽量采取坐式小便，以防意外发生。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
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