生活中人们如何保护自己的肾脏呢？

    上海男科网小编：肾脏对于男性来说是至关重要的东西，他直接决定着体内的排泄功能。而且肾脏出现损伤还会导致尿毒症，疼痛对于生活是极大的影响。而很多人们都是不知道如果保护自己的肾脏，导致越来越多的人们都出现了肾虚、肾亏的症状。那么生活中人们如何保护自己的肾脏呢？小编为大家带来以下几点日常护肾常识：

    一、多饮水：饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。

    二、别用饮料代替开水：饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

    三、戒酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

    四、控制血压：现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

    五、少吃盐：盐是让肾负担加重的重要元凶，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的。摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

    六、多吃水果蔬菜：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

    以上小编为大家带来的几种保护自己肾脏的方法，在生活中人们就应该要多加的了解不要让自己的肾脏受损长期的被疾病困扰着。