哪些睡眠中的习惯是不好的？

　　人们的一天真至少是要有三分之一的时间是在睡眠的，这一件事情对于人体健康的重要性是毋庸置疑的。而睡觉的时候很多的人们都会有着不好的睡眠习惯，这不仅影响着睡眠质量以及他人还会影响自己的健康。那么哪些睡眠中的习惯是不好的？上海男性医院医师介绍到：

　　一、说梦话：大人们说梦话就是因为精神问题导致，在白天的工作中过于压抑或者辛苦不能够发泄导致晚上讲出来。

　　二、磨牙：磨牙的人们大多数都是缺乏安全感而且压力过大的，喜欢打抱不平非常容易吃暗亏。

　　三、打呼噜：打呼噜的人们一般都是暴躁好斗的，非常容易招人陷害。而打呼噜一般都是气一直岔出去导致，这些人们的寿命会被严重的影响。

　　四、嘴巴打开：张嘴睡觉的人们是脾脏不好的表现，会导致元气外泄影响正常健康。而且张嘴很容易吸到或者不小心碰到不好物质，导致寿命被健康的影响。

　　五、睁眼：这种人门的睡眠质量是有着很大的影响的，导致第二天脾气很大容易和人起冲突。

　　医师提醒人们：在生活中必须要有着好的习惯，不好的习惯必须要及时的改变避免健康被危害。