男性想要长寿应该要怎么做？

　　长寿是每一个人们都想要的一个事情，而人们虽然是不能够避免衰老。但是有着好的一个生活习惯却是能够增加自己的寿命，帮助自己更加的长寿远离疾病的威胁。那么想要长寿应该要怎么做？上海男性医院医师介绍到：

　　一、吃苹果：每天吃苹果可以具有人体抵抗肠癌的纤维素，每天吃上几个苹果是很不错的较好是在早餐后吃。

　　二、适度吃肉：肉虽然说好吃也有很多的营养，但是吃太多会增加癌症和心脏病的危险。

　　三、晒太阳：晒太阳可以避免卫生毒D的缺乏，也能够促进钙的吸收帮助预防骨质疏松、肌肉无力的症状。

　　四、降低胆固醇：在生活中戒烟、减肥、降低胆固醇促进血液循环，提高自己性生活质量。

　　五、坚持性生活：男性坚持的进行性生活可以促进性激素的分泌，改善精子质量也可以降低前列腺癌的患病率。

　　六、不依赖药物：不管是什么时候都要少吃药，能不吃较好不吃。尤其是安眠药、止痛药等常见的药物，都是会伤害人体健康降低人们平均寿命。

　　医师提醒大家：想要健康长寿是需要靠自己的，不是相信所谓的药物和秘方可以得到的。生活中必须要保持健康、良好的习惯让自己更加健康。