哪些饮食可以预防前列腺疾病？

　　健康身体是每个人的心愿，但是疾病的存在却是会让人们无法完全心愿。尤其是现在的男性朋友健康是非常堪忧的，其中前列腺疾病就是比较高的一种。每一种前列腺疾病给人体的伤害都是非常可怕，对于患者们来说必须要进行预防。预防的方法中有多种多样，其中的一种就是通过饮食来进行预防。那么哪些饮食可以预防前列腺疾病？

 

　　上海男性医院医师介绍到：想要预防前列腺疾病可以通过多吃蔬菜来进行预防，下面就介绍对于人们预防有帮助的三种蔬菜：

　　一、菠菜：对于男性的前列腺来说，比较怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜比较显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

　　二、番茄：番茄中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

　　三、西兰花：每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”,能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　如果想要预防前列腺疾病就应该要多吃这些食物，当然只注意饮食是完全不够的。人们还必须要保持良好的习惯，经常的对前列腺进行按摩和护理保证健康。