年轻白领注意自己的胃部健康
年轻白领注意自己的胃部健康
随着社会压力的不断的增加，现在很多年轻的上班族生活的节奏也是越来越快，每天走路就像一阵风，来也匆匆去也匆匆，每天几乎都忙碌于工作，在大城市里面为了自己的梦想，为了实现自己的价值每天不停的努力，每天都吃不上一顿热饭，早餐几乎都不怎么吃，发胃病的几率也相当的高。上海男科医院医师在这里呼吁，在紧张的工作的同时一定要注意自己的身体，身体才是我们奋斗的资本。
造年轻人胃病的几种常见的现状：
1、忌精神紧张
精神长时间处于紧张，不良的情绪通过大脑皮层会直接地影响到神经系统，进而会使我们的肠胃功能失调，胃会分泌过多的胃酸和胃蛋白，会导致血管的收缩、痉挛，胃粘膜失去保护能力。
2、忌过度疲劳
不管是体力还是脑力的劳动，若是疲劳过度的话就会引起肠胃的供血不足，失去很多的功能的紊乱，胃酸的分泌会减少，是胃粘膜受损。
3、忌酗酒无度
长期的饮酒会直接导致胃粘膜的损失， 酒精还会造成肝硬化和慢性前列腺炎的引起。
4、忌饥饱不均
在平时的时候，长期的处与饥饿的状态，在周末的时候就会暴饮暴食，这样对胃的损害是非常大的。胃处于饥饿的时候，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。
5、忌晚餐过饱
有的人在傍晚的时候一般是不吃饭的，在网上八九点的时候就会和很多的朋友一起出去聚餐，晚上吃饭的话一般会导致消化不良，太晚了还会直接影响到睡眠质量，很容易肥胖的发生。
所以年轻的白领们要学会生活，为了年少的时候的梦想我们应该付出努力，但是千万不能忽视了健康，健康的饮食，良好的生活作息才可以保证良好的身体！
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