如何让孩子摆脱起床气呢？

　　上海男科网小编：近端时间来亲子节目的热播，也引起了不少男性爸爸们的关注。因为在里面许多的问题不仅是困扰那些节目嘉宾的，而且自己也是深深的感觉到困扰。如孩子每天起床时候有起床气，不少的爸爸们对其都是无可奈何。那么如何让孩子摆脱起床气呢？下面就为大家介绍下：

 

　　一、阳光：太阳晒屁股人们自然救护自然醒，因为阳光可以调节人体的血清素、褪黑激素在血液中的浓度。加快新陈代谢，让人们习惯性的早起。

　　二、合理的闹铃：闹铃的声音必须是孩子比较习惯且不容易忽视的声音，这样可以促进阳气和血液的流动让身体也跟着律动起来。

　　三、深呼吸：再起床的时候做几组简单的深呼吸，先缓缓吸气，仿佛吸至头顶在吐出来。休息一两秒反复的进行几次，这样一天也容易神采奕奕的。

　　四、不睡回笼觉：在节假日必须要保持和正常生活一样的作息时间，不要认为之节假日醒来了就睡回笼觉这样会影响生理节奏。

　　五、食物刺激：食物的香味会刺激人们的大脑，提高睡觉机能赶走疲劳和睡意。

　　想要避免自己的孩子拥有起床气男性们既要谨记这几点，让孩子养成一个早睡早起的习惯。这样对于孩子的健康、成长都是非常的有帮助。