西兰花可以防脱发

　　上海男科网小编在这个紧张的社会中，很多的男性就会出现聪明绝顶出现脱发引起秃头的症状。这对于人们的形象是非常的难看的，尤其是许多的时候还会引来尴尬让患者很没面子。对于脱发的症状必须要调节好自己的生活方式来进行预防，对此小编就为大家带来以下的建议：

　　一、注意饮食：在生活中不要总是吃刺激的食物，较好能够多吃芹菜、香菜以及西兰花这几种蔬菜。因为这些蔬菜可以有着抗雄激素的左右，可以抑制住雄性激素的分泌。

　　二、生活方法：在生活中要戒烟、不要借酒消愁，较好保持良好作息时间、多休息、少熬夜。

　　三、少抓挠头发：在生活中必须要选择合理的洗发水避免出现头皮痒、头屑多的症状，因为头发是非常的脆弱经常的抓挠非常容易导致脱发较好选择专业洗发水使用。

　　四、学会减压：压力过大经常会有着抓头发、熬夜的不好习惯，较好就是多锻炼身体、听听音乐来缓解压力。