各个国家的不同减压方法

　　上海男科网小编：压力在生活中是随处可见，尤其是作为家庭支柱的男性们可谓是压力山大。而生活中也是存在着众多的减压方法，尤其是在各个不同的国家存在着许多新奇的方法。每个人们应该要根据自己的实际情况，以及自己喜欢选择合理方法。下面就为大家详细的介绍这些减压方法：

 

　　一、法国-运动消气：法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

　　二、英国-看恐怖片：人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

　　三、欧洲和日本-嗅香油：特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经，对舒缓神经紧张，缓解心理压力很有效果。

　　四、美国-吃零食：当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，比较终使身心得到放松。

　　减压方法是千奇百怪、多种多样，人们应该要慢慢的选择。不适合自己的方法及时的更换，避免这些压力给自己的身体健康带来更大的危害。