经常吃重口味的东西很伤身

　　上海男科网小编：现在社会中形形色色的东西是越来越多，而人们在饮食这一重要的缓解渐渐的不重视。自己的口味经常都是越来越重了，对于清淡的食物很多的人们都是不愿意食用。而经常的吃辛辣等重口味则是非常容易导致血管差的，下面就为大家详细的介绍下：

　　一、血管差的禁忌--忌口味偏重

　　冬季老人常常吃火锅，饮食口味也比较偏重，但是食盐中的钠离子有增加血容、使心脏负担加重的不良作用。

　　对策：对于心血管不好的老人来说，饮食宜清淡方是上策。

　　血管差的禁忌--忌外出过早

　　冬季清晨，是室外温度比较低时间段，外出易引起来感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病；并且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。

　　对策：冬季老年人较好选择上午10点后，太阳出来了到室外活动。

　　不管是什么年龄饮食的清淡对于健康都是非常的有帮助的，在生活中要保持合理、健康、营养的饮食。在生活中较好多锻炼自己的身体，让自己更加容易避免疾病的侵蚀。