男性预防头发掉落的几个事项

    上海男科网小编：头发对于人们的形象是至关重要的，尤其是帮助感情上有着极其重要的因素。而脱发在人们身边也是处于营养不良的一个代表，人们也会经常借此开玩笑或者嘲笑人家是聪明绝顶。但是真正的掉分都是在生活中一点一滴堆积起来掉落的，人们在生活中多加注意以下几点就可以减少头发的掉落：

    一、合理饮食：头发变色、变细、脱落有不少的因素是因为营养不良导致，因此人们在生活黄总多补充维生素、矿物质蛋白质以及碱性的水果都是能够保护头发的。

    二、保持乐观的心态：男性工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。男性用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议男性在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态， 遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

    三、勤洗头及梳头：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

    四、生活环境：强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

    五、生活习惯：运动有利于舒缓压力，提高自身力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上 10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

    以上就是小编为大家带来的几个建议希望人们能够多加注意，为了自己的形象和自己的健康必须要开始保护自己的头发不要让人没成功则先绝顶了。