男性全身护理的方法

　　上海男科网小编：对于任何人们来说都必须要对身体很好的进行护理，因为如果护理不到位直接威胁到人体的健康。而且非常容易引起健康疾病，让自己的身体健康被严重的伤害。因此人们必须要对自己的身体健康合理护理，对此小编就为大家带来全身护理的方法介绍：

　　一、头皮：亮丽的头发不仅是女人的追求，也是男人的期待。据统计，93%的美国成年人会每天洗头，然而，皮肤科客服却认为，每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分，引起头发干燥和损伤。

　　二、皮肤：女人对皮肤通常呵护备至，而男人则时常忽略。其实，皮肤是人体比较大的组织器官，对保护人们免受感染至关重要，如果清理不到位，细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时较好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。

　　三、面部：洗脸能去除堆积在面部的死皮、多余油脂。通常来说，男性的面部皮肤要比女性的厚些，所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此，男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。

　　四、耳朵：很多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影，有事没事就掏掏耳朵。实际上，耳道皮肤相对娇嫩，掏耳朵时如果角度不正确、用力不当，很容易引起外耳道损伤、感染、发炎，甚至造成外耳道溃烂。

　　五、鼻子：鼻子就像汽车的挡风玻璃，把病毒和细菌挡在体外，但不及时清理，就会成为细菌的避风港。男人常奔波在外，一天下来鼻子里很容易全是黑色黏状物。每天晚上可用淡盐水清洁鼻腔，这对患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好处，能清除脏东西，消除炎症。盐水洗鼻较好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适；工具上，电动洗鼻器、大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶都行。

　　六、口腔：不刷牙不仅容易口臭，还会形成牙垢，刺激牙龈，导致牙龈炎。研究显示，患有牙周病的男性更容易患上肾癌、胰腺癌和血癌等，发生性功能障碍的风险也会增加3倍。此外，口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜在关联。除了早晚刷牙外，较好每顿饭后也刷牙，如果没有条件，也应用清水漱口；每次刷牙时间较好保证3分钟左右；牙刷刷毛变形或使用三个月左右就该更换。

　　七、腋窝：虽然女性的汗腺数量多于男性，但男性分泌汗液的数量却远多于女性。人体拥有200~400万个汗腺，位于腋窝处的汗腺被称为大汗腺，它们会分泌出带有蛋白质和脂肪的油性液体，容易滋生细菌，散发异味。美国医师建议，男士较好每天都用香皂和清水冲洗腋窝，有助于去除难闻气味。刘永生指出，腋窝味道重的人较好穿透气、凉爽的衣服。异味较轻的人可外用西施兰夏露等药物除臭、杀菌，严重者可采用手术医治。

　　八、后背：很多男性在洗澡时很粗心，常常忽略后背的清洁。其实，后背上的汗腺很容易被死皮和多余油脂所堵塞，导致痤疮。江苏省人民医院皮肤科范卫新教授还指出，洗澡时的洗发水或护发素很容易冲到背后，物质留在皮肤上也可能堵塞毛孔。因此，他建议洗澡时较好先洗头，之后用沐浴液彻底清洗后背，还可以用浴盐轻擦后背，去除毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生。

　　九、双手：调查显示，仅有77%的男性在如厕后清洗双手，71%的人接触食物前洗手。“其实，很多呼吸道和胃肠道疾病就是通过被污染的双手接触眼睛、鼻子和嘴得到传播的。”负责人建议，用肥皂和清水洗手20秒钟以上，就能保持健康。

　　十、生殖器官：客服建议，男性较好经常用温水轻柔地清洗阴茎。在清洗过程中，还可以顺便检查一下睾丸是否存在肿块，有助于提前发现睾丸癌的信号。性爱前后更要注意清洗私处。性爱前清洗，以免把细菌带入女性阴道，预防妇科炎症。性爱后清洗，去除黏附在外阴上的分泌物，保持私处的清洁和干燥。

　　十一、双脚：男人喜欢运动，爱穿比较厚实、气密性好的鞋子。不过，鞋子里黑暗、潮湿的环境为真菌繁殖提供了温床，真菌还会通过接触传播到身体其他部位。因此，男人应当穿透气的鞋袜，保持双脚干燥，在公共场合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等较好自带；存放衣物时，应把衣物装进干净袋子再放入公共衣柜。

　　男性的全身护理方法主要是上述的几点，希望男性们都能够谨记。及时的做好上述的几点，让自己的身体更加的健康。