预防无精症的方法

　　无精症是男性不育的主要原因，无精症是指精液当中精子含量为零，那么无精症该怎么预防呢？让我们来看看上海男子医院医师的解答：

　　1、性健康：保持良好健康的性行为习惯，更有避免传染各种性疾病，对生殖器官造成影响，破坏男性精子的正常生成和存活。

　　2、戒烟戒酒：因为烟酒对男性的精子生成和精子的质量会造成很大的影响，使其生成的精子变少或者是质量低下出现畸形精子等，因此男性在日常生活中尽可能的避免抽烟喝酒。

　　3、注意饮食：生活中尽量的少吃油腻辛辣的刺激性食品，多吃一些较清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，保证精子生成所需要的营养。

　　4、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴会直接伤害到精子，还会抑制精子生成，从而就会导致无精症出现。

　　5、放松心情：精神压力过大也对精子的成长产生负面影响，所以男性应适当放松自己，以预防无精症发生。

　　6、经常锻炼：身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，从而就会损害到精子的成长导致男性不育发生。因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，预防无精症发生。

　　以上就是预防无精症的方法，相信大家已经了解了吧，希望能够帮助到大家，如果您还有疑问，可以免费在线咨询上海男子医院的医师们。