男性应该要改掉哪些不好的习惯让自己更健康？

　　随着社会的改变人们渐渐的重视起自己的健康，尤其是男性朋友自己受到的压力是非常的巨大的。渐渐的导致男性的健康逐渐下降疾病逐渐上升，像各种不同的男科疾病都成了男性健康的杀手。这些疾病的出现人体的健康问题就是非常的关键的，因此人们必须要重视起自己的健康问题。尤其是生活习惯和这些东西是密切相关的，那么男性应该要改掉哪些不好的习惯让自己更健康？上海男科医院医师介绍到：

　　一、久坐：每次持续坐着的时间应该要不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。

　　二、注意高温：高温是精子的头号杀手会直接杀死精子，因此要避免热水澡、桑拿、紧身衣物。

　　三、合理作息：在生活中多休息、少熬夜，多锻炼不要懒惰疏忽锻炼导致身体虚弱。

　　四、戒除烟酒：生活中必须要戒烟而喝酒则是较好少喝，不要喝太多可以选择一天一小杯这样对于预防一些疾病还有一定帮助。

　　五、调节心态：正所谓笑一笑十年少，愁一愁白了头，因此人们必须要保持乐观的态度在进行性生活的时候也必须要保持不要害怕和担心不然非常容易出现心理疾病。