职场男性如何保护自己的眼睛

　　上海男科网小编：现在不少的男性的工作都是每天对着电脑一干就是一天，这样是十分容易出现近视以及颈椎病的症状。因此男性必须要避免这些症状的出现和发生，下面就介绍职场男性如何保护自己的眼睛：

　　一、适当远望：在对着电脑一段时间后一般在三个小时左右适当的打开窗帘对着窗外的食物进行眺望王自己的眼睛得到放松。

　　二、注意饮食：在饮食上较好能够对不错钙以及蛋白质，当然盲目的补是不行的还要保证吸收才能达到效果。生活中不要经常吃甜食尽量减少糖分的吸收，避免体内的维生素B流失过多。

　　三、闭目养神：在工作一段时间后适当的闭上眼睛让自己的全身得到放松，适当大的眨眼睛也能够有效的保护眼睛。