职场男性午睡常见的误区

    上海男子医院医师称：现在在办公楼工作的上班族已经是越来越多了，而这些上班族经常都是没有一个好的午睡。很多的人们会选择不午睡，但是午睡的好处还是非常的明显的。也有着不少的人们会因为在午睡的时候不清楚一些事项，导致自己的健康受到影响。而男性在午睡上常见的禁忌一般都是以下三个：

    一、忌午睡时间越长越好：

    午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。

    二、忌随遇而安乱午睡：

    午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

    三、忌坐着或趴着打盹：

    坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾