怎么延长性生活时间

　　性爱可分前戏，性交，后续，达到身体和心灵的交融，不能把做爱简单等同于性交。美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，医师认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。男性的阴茎勃起时间短了，就会影响到夫妻的性生活质量，使得男性朋友的快感也会大大降低，勃起时间短有可能是发生病变或者精神压力过大所致的，怎么延长阴茎勃起时间也是男性朋友们共同关注的一个问题。

　　1、可能跟环境有很大的关系，这时候就可以尝试着改变一些性爱的环境或者地点，因为较长时间在杂乱或者条件不好的环境中生活，会使得男人没有办法将全部的精力放在性生活方面，甚至讨厌这种环境下的性生活。

　　2、可能由自己的心理因素导致，患者首先要做到的就是将心理包袱放下。夫妻间的感情交流很重要，女性应多鼓励男性，对男性患者进行心理疏导，使其精神得到放松。可以更好的将精力放在性生活的协调上，延长勃起时间。

　　3、对于有阳痿、早泄等性功能障碍的男性朋友。医师建议男性要及早到正规的医院进行专业的诊断，找出病因、查出病症的病情发展程度进而采取针对性的医治，从而延长勃起时间。不能对其采取忽视的态度，任病情不断的加重，导致更为严重的后果。