长时间熬夜的危害

    男性健康网小编：对于现在的年轻人普遍的都户喜欢熬夜玩游戏、上网、熬夜唱歌、熬夜喝酒、加班等众多的习惯，长时间的熬夜、休息少对于人体的健康来说是非常的不利的。而很多的人们都会不知道熬夜的下场和危害，因此就疏忽熬夜给自己带来的危害。那么长时间的熬夜对于人们会有着哪些危害呢？小编为大家带来以下几点：

    一、皮肤受损：一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

    二、抵抗力下降：在熬夜对身体造成的多种损害中，比较常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

    三、记忆力下降：人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

    四、阴虚火旺：熬夜者容易出现功能紊乱，中医认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

    以上就是小编对于熬夜危害的介绍，希望对于男性来说能够及时引起注意。在生活中多加休息少熬夜、少加班，不要总是不照顾自己身体。