如何减肥才是正确的呢？

　　减肥是现在的男男女女关系的一个话题，谁都不行自己显得过于富态。因为肥胖不仅形象上会大打折扣，而且肥胖的人们非常容易被高血压、高血脂给危害着。但是减肥也必须要讲究方法，胡乱的进行减肥是只会使得其反的。那么如何减肥才是正确的呢？上海男性医院医师介绍到：

　　一、因人而异：减肥的运动必须要根据自己的年龄、性别以及肥胖程度适度的选择，一般的人们可以选择跑步、游泳、散步都是人们普遍可以进行的。

　　二、适量运动：减肥的运动并不是越多越好，必须要适度虽然说减肥的量变大减肥速度会变快但是过度的运动很容易导致损伤以及身体疲劳。

　　三、坚持减肥：减肥运动千万不能够见好就收，必须要持之以恒如果三天打鱼两天晒网这样只会是浪费时间和精力。

　　四、注意饮食：这也是减肥的人们比较容易出现的误区，觉得吃的多会让自己变肥英雌选择绝食锻炼这样只会让自己运动后食量大增起到反效果。