增加性生活时间的技巧

　　上海男科网小编：性生活是夫妻间经常会进行的事情，虽然多数的人们都是可以正常的保持性生活。但是很多的人们却会因为性生活中的不顺，导致害怕、恐惧、担心性生活。让自己再也不敢进行性生活，提及性生活就非常的害怕。对于这些人们小编为大家带来以下几个增加性生活时间的技巧：

 

　　二、自信：如果自己对于性生活和性时间都没有自信，那么自然就会没有正常的性生活的存在。

　　三、注重外表的年轻化：老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　四、饮食营养：饮食中注重合理搭配，荤素合理不要只吃肉不吃菜。可以多吃一些壮阳补肾、一起生精的食物。

　　五、生活要幽默：幽默和诙谐是保持青春不老的比较大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

　　六、心胸开阔：性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　想要有着一个好的性能力，生活中还必须要预防男科疾病。对于那些影响性功能的疾病都及时的预防，这样才能够更好的进行性生活。