男性增加性能力的几个方法

　　上海男性医院医师称：增加自己的性能力是大多数的男性朋友都想要做的一件事情，但是许多的人们也因为自己的不了解走入许多的壮阳误区。男性要想壮阳生活中的饮食和生活习惯都必须要合理，除此之外下列几种方法也是可以有效的增加男性的性能力：

　　一、冷热刺激：早洗澡的时候利用水的温度来刺激阴部渐渐的就可以增加性功能让男性消除疲劳，一般都是先有热水清洗早更换冷水互相交换5次左右只要每日坚持就可以有效的增加男性的性能力。

　　二、裸睡：在睡眠上裸睡可以减少阴囊和睾丸的温度保证睾丸的功能恢复精力、改善性生活增肌性激素的分泌，在冬季的话较好是选择盖被子不穿内裤能够保证更好的效果且不会感冒。

　　三、按摩阴囊：每天有手轻按阴囊3分钟左右较好选择固定的时间如洗澡前或洗澡后，可以增加睾丸功能增加男性的精力。

　　四、刺激腹股沟管：每天定时的对腹股沟管进行按摩刺激可以增加血液循环增加性能力，每天较好定时定量的完成一次在睡眠前进行比较佳。