男性早泄该怎么办

上海男子医院2019-08-23我要咨询

　　早泄是一种很常见的男性疾病，很多男性因为这种疾病成为心里的一道痛，发生早泄不仅对男性健康不利，还会造成家庭的不和睦。近些年来，早泄已经成为普遍现象，困扰着很多男性患者朋友。患上早泄患者朋友们应该趁早到医院就医，查明病因对症下药，同时还要做好护理保健措施，帮助早泄疾病的恢复。那么男性早泄该怎么办呢？下面我们咨询一下上海九龙男子医院的客服，了解一下早泄的护理保健措施。

　　男性早泄该怎么办，上海九龙男子医院客服表示，男性患上早泄除了应该及时就医之外，还要做好日常护理保健，下面我们一起来看看。

　　1、放平心态分散注意力：男性患者应该放平心态，保持稳定的情绪，不要把过多注意力放在早泄上面，要将其忘记，从而达到延迟射精的目的。

　　2、冷敷阴茎及戴避孕套：由于阴囊比较适应温度较低的环境，所以可以适当的淋冷水浴，以减轻对龟头的刺激感，或者也可以带上避孕套，从而避免发生早泄现象。

　　3、做性前戏：男性在性交时可以适当的做一些性前戏，动作可以慢慢来，不能紧张，因为越紧张月容易早泄，同时还要不停更换性交姿势，比如女上男下的姿势就不容易早泄。

　　4、增强身体素质：男性平时要多进行运动，特别是跑步，仰卧起坐，游泳等运动，可以增强身体耐力，所以男性平时要多锻炼身体,保持好的身体素质，这样也能防止早泄现象。

　　5、改掉不良生活习惯：男性在平时要养成良好的生活习惯，注意休息，不要经常熬夜，并且戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜和水果补充微量元素。

　　4.补充营养：男性发生早泄现象可以多吃一些补肾固精的食物，比如牡蛎、芡实、栗子、甲鱼、胡桃肉、鸽蛋、羊肾等食物，对于补肾壮阳有很好的作用，可以有效避免早泄的状况。

　　温馨提示：以上就是男性早泄的日常保健措施，男性发生早泄的原因有很多，所以男性患者如果频频发生早泄，应该及时到这医院诊治，同时还要养成好习惯做好保健措施，还要放松心情保持愉悦的心态，只有这样才能更好的享受“性”福生活，希望各位早泄患者能早日恢复健康。