秋冬季节应该多吃粗粮

　　秋冬季节现在有很多人都为食物而愁，然而有很多人在秋冬季节长期不吃粗粮，爱吃一些补水的食物，医师表示是这是一个错误的认识，医师还表示要是长期不吃粗粮会影响性能力。具体内容我们详细的了解一下。

　　进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体，血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉，造成生殖器供血不足，从而影响性欲和勃起。

　　食物加工得越精细，营养素的丢失就越严重，例如，面食等主食中的维生素大量丢失——维生素B1和维生素B2含量比较多的部分是谷物的种皮，维生素E在胚芽中，精细加工往往将这些谷物的种皮和胚芽抛弃掉。医师表示，这些微量营养素的长期缺失，可引起贫血、口角炎、乏力等营养不良症状，进而还会导致雌性激素增加和雄性激素降低，造成睾丸活力下降，精子生成降低，同样也会影响性欲。