生活中必须要远离的几个减少寿命的习惯

　　男性健康网小编：生活中保持良好习惯是非常的关键的，如果不注意自己的习惯。就很容易导致导致寿命减短，让自己无法长寿、安度晚年。对于每一个男性们都是希望几代同堂，希望自己能够长命百岁。那么在生活中必须要远离以下几个减少寿命的习惯：

　　一、起床先叠被：人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

　　二、饭后松裤带：可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

　　三、饭后即睡：会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

　　四、空腹吃糖：有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

　　五、留胡子：胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4、2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7、2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

　　六、跷二郎腿：会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

　　在生活中除了应该要谨记这么几个习惯外，还必须要保持良好的习惯才可以。如多锻炼、合理饮食、生活有规律，对于自己的身体健康都是非常的有帮助的。