上班男性保护眼睛的几个小方法

　　男性健康网小编：视力下降带上眼镜是许多长时间在电脑面前工作大的男性经常会出现的一个情况，而带上眼镜对于男性是有很大的影响的会有很大的影响。男性容易过于依赖眼镜且自己的眼睛会出现明显的变形给自己带来很大的危害，许多人就是觉得为了工作没有办法。其实在电脑前工作的男性也有几个保护眼睛的小方法常用的就是以下几个：

　　一、适当远望：男性在生活中过一段时间就往窗外眺望，让自己的眼睛得到放松保证眼睛的正常能够有效的放松让缓解回来。

　　二、注意饮食：每天千万不能忙于工作不吃早餐，因为在早上钙的吸收是较好的这时候喝杯牛奶或豆浆都是一个很好的办法。生活中经历不要挑食不要吃甜食，避免导致维生素的流失过多。多食用一一些含钙量高的食物而不能过多补钙要适当的食用一些巩固改的维生素。

　　三、适当休息：在工作一段时间后可以让眼睛休息一些把眼睛闭上休息，缓解眼睛的疲劳适当的捂住眼睛让眼睛充分放松。工作上适当的开窗晒晒太阳促进钙的吸收，许多的上班族都是在办公室一坐就是一天这样就容易导致钙的的流失过快。