保护男性肾脏健康的方法
男性健康网小编：肾是男性的健康、幸福之源，对于任何男性们来说都是非常的关键的。可是有很多的人们都是无法及时的保护肾脏，出现了肾亏、肾虚、肾脏衰竭等众多的疾病。对于男性们来说保护肾脏需要通过许多的方法来进行，对此小编就为大家带来以下几个保护肾脏健康的方法：
一、警惕药物：不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关医师。
二、有尿不忍：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的较好的方法之一。
三、房事有度：体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
四、睡眠养肾：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
五、吞津养肾：口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
肾脏的健康人们可以通过上述的几点进行保护，如果生活中存在不良习惯就要及时的改变。避免让肾脏受损生活变得困扰和痛苦，及时的做好保护让自己更加健康。
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