白领怎么保养身体
白领怎么保养身体
“白领”这个才词在很久以前人们就给它加了很多光芒，很多时候现在都是白领的生活并不是我们想象的那么好的，看似表面光鲜的他们，其实在生活也有很多的痛苦，健康也是他们比较容易忽视的一项，睡的很少的白领们的专利，电脑的他们的工具，很多时候应该多多的注意白领的健康的生活。
1.早晨赖床5分钟
在早晨醒来的时候这个时候大脑缺氧，需要在床上缓冲一下，打哈欠、伸懒腰、活动四肢这些都是不错的选择，太急起来的话会引发心脑血管疾病。
2.喝健康的水
较好的水应该是自己烧开的水，这样才是比较放心的，不要和一些所谓的“纯净水”，还有水放了很长的时间还在引用。
3.酒后别洗澡 推荐文章：男人怎么才能有效的减肥
喝酒只够不要；立即去洗澡，喝完酒这个时候体内有很多的葡萄糖，这个如果去洗澡的话，会降低身体的问题，体内的糖酒会减少，这个时候会造成人体的虚脱。
4.应常吃的食品
蜂蜜、大蒜、红枣、姜、花生
5.勤上卫生间
不要憋尿、不要憋大便
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