男人怎么养生 比较简单的方法
男人怎么养生 比较简单的方法
一些中老年的男人患有高血压、心脏病，在早晨起来的时候要缓冲3分钟，因为在刚刚醒来的那一瞬间的时候大脑还是处于一个缺氧的状态，这个时候不要立即起来。
每次刷牙3分钟
刷牙的时候要将里外都刷一遍，较好是刷两次才是较好的，一般的时间是三分钟。
水沸后再烧3分钟
开水是对身体较好的，一些纯净水什么的饮料都是不可取的，用自来水烧开，在烧开的时候要再多烧3分钟。
开水泡茶3分钟
泡茶的时候要在3分钟以上，一般情况下茶叶要在3分钟以上才可以将茶叶里面碱出来，这也是茶叶的精华。
吃热喝凉间隔3分钟
夏天的时候时候很多人在吃完饭吃后，就立即去吃冷的东西，有的时候还边吃热饭还要边喝冰冻的啤酒和饮料。比较少的时间是要隔3分钟，以减少对胃部的刺激。
滴眼药水后按内眼角3分钟
滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟，否则眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。
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