男性冬季应该吃的鱼

　　上海男科网小编：鱼是人们生活中经常吃的一种食物，对于一些的家庭来说鱼可能会是必不可少的食物。尤其是很多家里会在过年的时候吃鱼意味着年年有余，但是鱼的种类是极其的多的。不同的鱼好处和左右是完全的不一样的，而寒冷的冬季已经来临人们就应该要吃冬季应该吃的鱼。在此小编为大家带来以下几种冬季应该吃的鱼类：

　　一、带鱼：带鱼有着养肝补血、润肤养发的效果，而且带鱼还有着较多不饱和的脂肪酸有着降低胆固醇的效果。而且带鱼还有富含心脑血管、高血压疾病的镁，对于身体虚弱、、皮肤干燥的人们吃带鱼有着很不错的效果而有哮喘以及皮肤病则不要使用。

　　二、青鱼：青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多，适合烤着吃，保证肉的鲜嫩度。

　　三、鲤鱼：鲤鱼富含高质量蛋白质，人体消化吸收率可达96%.鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物，不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧，烹饪时要把肠子去掉，否则破坏味道。

　　四、泥鳅：泥鳅有药用价值，有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。泥鳅适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对急性黄疽型肝炎的医治十分有益。泥鳅可能带有寄生虫，所以不能生吃，宜炖着吃。

　　五、鲫鱼：鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。