黑色类食品的营养价值

　　上海九龙男子医院医师介绍说：在日常的生活中男性朋友可以适当的增加自己食品中黑色食品！为什么这么说呢？黑色食品多数为五谷杂粮其中富含了很多的营养元素！下面就让我们来了解一下各类黑色食品的对于男性朋友有哪些好处和滋补吧：

　　一、黑芝麻:要磨成粉再吃，黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。可以健脑、益智、抗衰老

　　二、黑豆:既是药物又是食物，可提高人体的力，还有助于降低心血管病的发病几率，所以黑豆制品要多吃，如黑豆浆、黑豆豆腐等。能补肾、祛风、利尿

　　三、紫葡萄:中含有延缓衰老功效的抗氧化基,它在皮里的含量远远高于果肉。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，它有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心 脑血管有很好的保护作用。

　　上海九龙男子医院医师温提示：上述内容详细的介绍了黑色食品对男性朋友身体有哪些好处！如果还有任何详细的疑问都可以咨询本院的在线客服！医师为你详细的解答一系列的疑问！