中医：男人怎么补肾
中医：男人怎么补肾
肾虚不是只有男人才会犯的，女性需要的话也同样补肾。男人不仅会肾虚还会脾虚、虚胖，男人的几种虚带来很大的不利的因素。
1、男人肾虚
“肾”是男人很重要的的元气，肾功能好的话男人会很健康 ，很有精力，很多的疾病都会远离，肾好的话男人的阳气就足。
食疗：多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛 磺酸、精氨酸和锌。
2、男人脾虚
脾虚的话，身体就虚，身体的抵抗力就不很强烈。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
推荐文章：男性喝多少酒可以助“性”
3、男人肝不好
很多的男人本来是不喝酒的，社交场合就是应该喝点酒，少喝酒的话可以增加身体的新陈代谢，但是饮酒过量的话就会使肝脏的功能受损。
食疗方案：吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
4、男人虚胖
现在很多的男人都不是真正肥胖，都是吃多了引起的肥胖，真正的肥胖很少，虚胖一般都是可以减下来的，不要为了一句“心宽体胖”而毒害了，肥胖了男人会引起很多疾病的。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男人食用。
上一篇：上一篇：长期食用快餐会怎么样？ 下一篇：下一篇：增强男人性欲的5大食品
健康资讯
