保护前列腺应该多吃什么
男性吃南瓜子可防前列腺疾病及心血管疾病
医学研究表明：男人多吃一些南瓜的瓜子可以有效的方式前列腺以及一些心脑血管疾病的发生。男人每天都吃一些南瓜子的话大约在50g左右，不但可较为有效地防治前列腺疾病，而且还可防心血管疾病。
南瓜子里面有很大量的脂肪酸，脂肪酸可以防止前列腺炎的肿胀吗，还可防止前列腺炎的癌变。
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。
当然南瓜子不能食用过多，南瓜子对于养生也是很高的材料，但是要适量的食用才是较好的。
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