几个常见壮阳补肾的食物

　　男性健康网小编：每一个男性都是希望自己的性生活会很完美，希望性生活的时间能够满足妻子。因此就经常想要知道如何壮阳，虽然说壮阳是提高性能力的重要因素。但是不少的人们却总是会进入壮阳的误区，而且有些人们还会盲目的详细广告。买那些没用的保健品以及药物，来维持自己正常的性生活。其实壮阳方法是多种多样，下面就为大家介绍几个常见壮阳补肾的食物：

 

　　一、松子：松子具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。经常食用有强身健体，提高机体功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　二、鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气较好的还原剂。夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　三、韭菜：韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌、促进精子成活率和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。它也是男人壮阳的理想食物，可以补充男人身体所需要的养分，让男人倍添活力。

　　壮阳食物是非常之多的，如动物的肝脏、富含锌、蛋白质的食物。富含性激素的食物都是壮阳食物，人们可以根据自己的喜好合理的搭配。不要盲目的相信所谓的保健品，更不要依赖壮阳药这种负效果巨大的东西。