提高男性性能力的三种食物

　　对于每一个男性来说性功能都是希望尽量的越高越好的，尤其是那些在性生活中不如意的人们。在生活中总是会去找寻着不同的壮阳方法来增加自己的性功能，也有很多的人们因此走入许多的误区不仅浪费钱财还给健康带来威胁。其实想要提高自己的性能力是非常的简单的，在生活中就有许多的食物就可以有着壮阳的效果。对此上海男性医院医师就介绍出以下三种提高性能力食物：

　　一、燕麦：很多的男性在随着年纪的增长体内的睾丸素的质量会一直下降，导致性欲变差勃起功能障碍的出现。而燕麦可以帮助人体释放睾丸素，帮助男性患者性功能障碍的症状不过燕麦要合理吃吃太多对于身体是有危害的。

　　二、栗子：栗子对于肾脏是非常不错的具有着补肾的效果，而且栗子性味甘温有着养胃健脾、强肾的效果。对于肾虚引起的性功能障碍是非常不错的，而且栗子还有着多种矿物质和维生素对于高血压和冠心病都是有着预防的效果可以帮助人体更加长寿。栗子虽然很好但是很难消化，吃的太多很容易导致消化不良的效果一天较好不要吃超过10颗。

　　三、红枣：在生活中不少的广告中都会降低红枣的好处，红枣对于人体具有抗疲劳、扩张血管、帮助阴茎勃起、改善心肌的营养状况对于男性可以有着明显的增加性欲的效果。红枣虽然有着壮阳补气血的效果，但是对于体质燥热的男性却是不能够吃的。而却红枣一天不要吃超过20颗，吃太多只会导致便秘影响消化功能而且还会因为糖分过多容易引起蛀牙。