早泄的调理事项

    早泄都对于男性来说一点都不陌生，因为很多的男性都是经常伴随着早泄的出现。而早泄的患者经常都是家庭中非常的不和谐的，而且患者的生活中非常容易被早泄给困扰着。对于早泄的患者必须要能够好好的调理避免病情加重，上海男子医院医师就为我们指出以下几个调理事项：

    一、食物调理：要多吃一些壮阳固精的食物。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

    二、心理调理：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

    三、运动调理：多参加一些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。