三大锻炼阴茎方法！

　　上海男科医院医师介绍说：现代社会人们对于性生活的质量和要求越来越高！不少男性朋友对自己的阴茎的大小非常的关心！那么哪些方法能够有效的帮助男性朋友增强增大阴茎呢？下面就是上海男科医院医师的详细的介绍：

　　一、以意识强化法：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　二、运动锻炼法：强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　上海男科医院医师温馨提示：上述内容详细的介绍了男性朋友如何增强增大阴茎的方法！在日常的生活中一定要坚持！如果还有任何相关的疑问都可以咨询本院的在线客服！本院有专业的男科医师为你详细的解答男科疾病问题！