男性出萝卜的好处

    上海男科网小编：萝卜是人们生活中经常会食用的一种蔬菜，也有着多种种类以及丰富的维生素对于人们的健康是有着很大的帮助的。在人们的生活中萝卜的做法也是多种多样但是却并不是所以人都是喜欢吃，对此小编就为大家带来吃萝卜的几个好处：

    一、化痰：白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜较好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时较好不要丢弃。

    二、长个：胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A,能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外，这种物质还是骨骼正常生长的必需物质，对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜较好要熟吃，由于它里边含有脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此较好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食，以提高胡萝卜素的吸收率。

    三、利尿：青萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，极耐贮藏。它性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好，是典型的生食品种，也称水果萝卜。

    四、减肥：这种萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。它还富含花青素，具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜较好是凉拌食用，选购时也要挑水分多的。

    以上就是小编为大家带来关于萝卜好处的介绍，希望人们在生活中能够养成一个吃萝卜的好习惯不要总是过于挑食不注重身体健康。