秋季吃栗子的好处

    上海男科网小编：栗子对于人们来说是很常见的一种食物，尤其是糖炒栗子几乎是走到哪里都会看到这么一个东西。栗子虽然的食用方法有很多到了秋天这一丰收的季节，人们如果能够多吃一些美味的栗子好处是非常多的。对此小编就为大家带来了栗子的几个好处，希望对于大家能够有所帮助：

    一、预防疾病：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

    二、核黄素：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

    三、促进代谢：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

    四、延缓衰老：栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和医治骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

    以上就是小编为大家带来栗子好处的介绍，但是人们在生活中要注意吃饭较好选择来炖汤比较佳较好不要经常吃爆炒的这样很多的营养会随之流失。