男性吃红枣的好处

    上海男性医院医师称：红枣对于男性来说具有着非常不错的养生保健效果，而且对于不少疾病还能够有着辅助医治的效果。而且红枣是个四季皆宜的食物，男性如果能够养成健康是红枣的方法对于自己是很有帮助的。人男性如果能够经常的吃红枣有着以下几个好处：

    一、红枣壮阳补肾效果好：红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

    二、男性每天吃10颗红枣即可：红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，较好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

    三、红枣补气养血：小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身，是一种药效缓和的强壮剂。

    以上就是医师指出的男性吃红枣会带来的好处，希望男性朋友在生活中不管多么的忙碌都适当的吃以下让自己的健康更加有保证。