常见的壮阳食物有哪些？
男性健康网小编：壮阳是许多男性关系的一个话题，生活中也有一些男性壮阳药物如伟哥等等但是这些壮阳药物大多数是有负效果的。但是生活中的一些壮阳食品是可以多加食用且是没有负效果的，男性朋友适当合理地食用这些东西以帮助自己达到壮阳的目的，下面就为大家介绍下常见的壮阳食物有哪些：
一、鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气较好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性的美满。而印度客服则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
二、淡菜：淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
三、狗肉：狗肉味甘、咸、性温、具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏、轻身益气、益肾补胃。暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。用黑豆烧狗肉、食肉饮汤可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
四、松子：中医认为松子仁味甘、性微温、有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体提高机体功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
五、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘、性温、有生精益血、壮阳补肾功效。
六、牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸、性微寒、有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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