食用枸杞的好处

    上海男科网小编：枸杞对于人体来说是有着很大的好处的，在生活中许多的东西中尤其是在炖汤上很多的家庭都会喜欢加上枸杞来增加汤的好处。而对于这意味重要人们必须要多加食用因为这东西对于人们的健康是很有帮助的，因为枸杞对于男性有着养肾生精的效果。

    枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于医治肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

    现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白活性、抑制脂肪在肝内沉积、促进肝新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着，还可降血压、降血糖、降血脂。

    食用枸杞保健，比较常见的用法是干嚼、泡水。泡水是除了干嚼以外比较简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20~30克，开水冲泡，加盖焖20~30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。

    以上就是小编对于人们食用枸杞好处的介绍，想要自己的身体更加的健康避免疾病伤害的人们。在生活中就应该要适当的食用一些枸杞，保证自己的身体健康。