防止性欲消退饮食上要注意的几点

    上海男科网小编：许多的男性都会发现自己的性欲无缘无故的出来不同的问题，而导致男性性欲出现问题的原因有很多。男性必须要保护好自己的性欲避免出现问题，保护性欲中必须要注意的就是饮食上。因为生活中的饮食和正常的生活息息相关不可缺少，保护性欲就必须要注意以下几点：

    一、饮食习惯：子啊饮食习惯上必须要三餐合理不要暴饮暴食，不要有一顿没一顿的生活更不要经常的抽烟喝酒。

    二、注意补钙：生活中可以多喝骨头汤以及一些含有钙分的食物，但是也要经常的锻炼和适当的晒太阳来促进钙的吸收。

    三、补充锌：生活中可以多食用依稀含有锌的海产品如虾、鱼、贝类产品来不吃锌保证自己的性能力。

    四、补肾生精：可以适当的使用一些韭菜以及大蒜等补肾益精的食物，适当的使用含有性激素的肉类如动物的肝脏也可以保证自己的性欲。

    五、补充维生素：可以多吃如番茄、核桃、胡萝卜等富含维生素E的食物，来能防止性欲减退。